Специалисты рассказали, какой вред несут диеты

25.07.2020   13:00    256

Известно, многие садятся на диеты, чтобы избавиться от лишних килограмм, но люди часто не учитывают, что такие действия могут быть опасными. Специалисты рассказали, какой вред может получить организм из-за неправильного или затяжного голодания.

В мире существует множество диет. Как правило, все они эффективные, и позволяют за 2-3 недели добиться желаемого результата, но вместе с потерей массы, человек может лишаться важных компонентов. Как правило, диеты основываются на употреблении какого-то продукта, который едят с некоторыми добавками. При этом многое и вовсе временно исключается из рациона. Специалисты отмечают – это может быть вредно для здоровья, поскольку организм начинает недополучать витамины и минералы. Следует учитывать, голодание подразумевает не только переход на монопродукт, но и сокращение порций, отчего пополнение важными элементами сводится к минимуму, а вот их расход увеличивается, поскольку организм начинает стремительно расходовать ресурсы. 2-3 дня в таком режиме неопасны, а вот более длительный период способен привести к ухудшению самочувствия.

Это интересно:  Простой и эффективный способ обрести тонкую талию и плоский живот

В результате у людей нарушается сон и портится настроение. Это происходит из-за недостатка магния. Человек может впасть в депрессию и испытывать чувство тревоги. После в его поведении может прослеживаться раздражительность, а в таком состоянии соблюдать диету ещё сложнее. Чтобы этого избежать, начиная худеть, нужно проконсультироваться с врачом. Как правило, решением становится витаминный комплекс.

Это интересно:  Специалисты призывают женщин употреблять чернику

«Актуальные новости»











загрузка...










Adblock
detector