Специалисты рассказали, как похудеть и удержать вес

10.02.2019   16:00    646

Ученые из Великобритании провели исследования, позволившие выявить «гибкую» стратегию похудения, которая помогает удерживать вес. Статья соответствующего содержания опубликована на официальном сайте Кембриджского университета.

 


Проблема излишнего веса является актуальной во всем мире. На фоне растущей тенденции ученые делают все возможное, чтобы найти идеальный вариант похудения. В частности, последнее исследование ученых из Кембриджского университета показало, что факт переедания имеет место у людей, даже когда расход энергии увеличен. В связи с чем ученые рекомендуют применить «гибкую» стратегию, независимо от того, какой подход к диете выбран, так как большинство из них всё же требует некоторого компромисса.

«Изучив оценки аппетита и уровни конкретных гормонов, которые, как известно, регулируют желание есть, а также проверив качество пищи участников, мы выяснили, что организм не может приспособиться, чтобы учитывать эти дополнительные калории. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, потому что в условиях ограниченного доступа к еде, когда пища была доступна нашим предкам, переедание увеличило бы их шансы на выживание, заставляя их питаться до тех пор, пока еда не будет снова доступна», — отметили исследователи.

К примеру, человека приглашают в ресторан, где на столе представлено изобилие блюд. По словам экспертов, не стоит отказываться от пищевого удовольствия, так как организм не будет мгновенно реагировать на повышенное потребление калорий. Достаточно скорректировать рацион до случая и после, увеличить физическую активность, чтобы противостоять любым эксцессам. Стоит отметить, что упражнения часто не берутся во внимание из-за зацикленности на диетах, что в корне неправильно. Одним из плюсов является уменьшения чувства голода.

Это интересно:  Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за шесть дней

«Актуальные новости»




загрузка...


Загрузка...








загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.