Ученые из Великобритании провели исследования, позволившие выявить «гибкую» стратегию похудения, которая помогает удерживать вес. Статья соответствующего содержания опубликована на официальном сайте Кембриджского университета.
Проблема излишнего веса является актуальной во всем мире. На фоне растущей тенденции ученые делают все возможное, чтобы найти идеальный вариант похудения. В частности, последнее исследование ученых из Кембриджского университета показало, что факт переедания имеет место у людей, даже когда расход энергии увеличен. В связи с чем ученые рекомендуют применить «гибкую» стратегию, независимо от того, какой подход к диете выбран, так как большинство из них всё же требует некоторого компромисса.
К примеру, человека приглашают в ресторан, где на столе представлено изобилие блюд. По словам экспертов, не стоит отказываться от пищевого удовольствия, так как организм не будет мгновенно реагировать на повышенное потребление калорий. Достаточно скорректировать рацион до случая и после, увеличить физическую активность, чтобы противостоять любым эксцессам. Стоит отметить, что упражнения часто не берутся во внимание из-за зацикленности на диетах, что в корне неправильно. Одним из плюсов является уменьшения чувства голода.
