Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Специалисты призывают «ударить» магнием по депрессии

31 января 2018 г.   21:40    категория: Здоровье

824

Специалисты Массачусетского университета пришли к выводу, что магний является хорошим помощником в борьбе с плохим настроением и подавленностью.

По данным ученых, магниевые соединения, поступающие в организм, содержат около 60% элементарного магния, необходимого человеку. Но специалисты также выяснили, что эти соединения далеко не всегда снабжают организм тем количеством магния, которое ему требуется. Что, в свою очередь, негативно влияет на настроение, отмечается в статье ученого из Массачусетского университета.

Это интересно:  Как определить опасную родинку

Источниками магния является пища растительного происхождения — миндаль, фасоль, кешью, семена тыквы, темный шоколад. А вот алкоголь, кофеи, антациды, диуретики, добавки пищевой промышленности уменьшают поглощение магния. Магний, который весьма важен для мозга, теряется также при стрессах и перегрузках.

Участники эксперимента, проведенного учеными, получали хлорид магния по очереди в течение шести недель. У них было зафиксировано изменение уровня депрессии от умеренного до минимального, сообщает Planet Today. Другими положительными моментами приема магния, отмеченными в ходе эксперимента, стали сокращение мышечных спазмов и уменьшение головных болей у участников.

Это интересно:  Медики реабилитировали майонез

Интересно, что положительный эффект добавок магния сошел на нет через две недели после прекращения его приема.

Doctor.rambler



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...