Специалисты посоветовали, как пить кофе без вреда для здоровья

07.10.2018   08:20    1785

Крепкий кофе бодрит и ускоряет метаболизм, но он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также выводит из организма кальций. Именно поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление ароматного напитка и предоставляют несколько полезных советов, как наслаждаться любимым тонизирующим средством и не навредить здоровью.


Многие начинают свое утро с чашки ароматного кофе, ставшего для большинства людей незаменимым элементом жизни. Для некоторых употребление бодрящего напитка является особым ритуалом, помогающим побороть сонливость и настроиться на продуктивный день.

Эксперты рассказали о рекомендациях, как правильно нужно употреблять кофе, чтобы он не приносил вреда для организма.

Кофе следует пить без сахара. Всего одна чайная ложка сладкого продукта добавляет некалорийному напитку около 30 лишних калорий. Они негативно сказываются на фигуре, оседают в виде лишних килограммов. Сахар можно заменить корицей, медом или сиропом, что сделает вкус кофе изысканней.

Не следует добавлять в ароматный напиток сливки. Они разрушают полезные свойства кофе и достаточно плохо перевариваются. Их следует заменить продуктами природного происхождения – соевым, миндальным, кокосовым или банановым молоком.

Очень вредит здоровью чрезмерное потребление кофе, негативно отражающегося на моральном состоянии и сердечно-сосудистой системе. Специалисты считают самой безвредной дозой этого ароматного напитка – не более трех чашек в день и предупреждают о возможности развития кофейной зависимости.

Черный кофе относится к легким наркотическим средствам, влияющим на нервную систему. У многих кофеманов, злоупотребляющих бодрящим напитком, со временем наблюдается тревожность, раздражительность, тошнота и расстройство желудка, а также учащенное сердцебиение. Эти симптомы свидетельствуют о переизбытке в организме кофеина. О зависимости говорит и неспособность человека почувствовать себя “живым” без чашки кофе.

Это интересно:  Какова правильная норма калорий, употребляемых человеком за день?

Med2


Загрузка...


загрузка...





Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.