Специалисты посоветовали, как пить кофе без вреда для здоровья

Крепкий кофе бодрит и ускоряет метаболизм, но он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также выводит из организма кальций. Именно поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление ароматного напитка и предоставляют несколько полезных советов, как наслаждаться любимым тонизирующим средством и не навредить здоровью.
Многие начинают свое утро с чашки ароматного кофе, ставшего для большинства людей незаменимым элементом жизни. Для некоторых употребление бодрящего напитка является особым ритуалом, помогающим побороть сонливость и настроиться на продуктивный день.
Эксперты для портала МедикФорум рассказали о рекомендациях, как правильно нужно употреблять кофе, чтобы он не приносил вреда для организма.
Кофе следует пить без сахара. Всего одна чайная ложка сладкого продукта добавляет некалорийному напитку около 30 лишних калорий. Они негативно сказываются на фигуре, оседают в виде лишних килограммов. Сахар можно заменить корицей, медом или сиропом, что сделает вкус кофе изысканней.
Не следует добавлять в ароматный напиток сливки. Они разрушают полезные свойства кофе и достаточно плохо перевариваются. Их следует заменить продуктами природного происхождения – соевым, миндальным, кокосовым или банановым молоком.
Очень вредит здоровью чрезмерное потребление кофе, негативно отражающегося на моральном состоянии и сердечно-сосудистой системе. Специалисты считают самой безвредной дозой этого ароматного напитка – не более трех чашек в день и предупреждают о возможности развития кофейной зависимости.
Черный кофе относится к легким наркотическим средствам, влияющим на нервную систему. У многих кофеманов, злоупотребляющих бодрящим напитком, со временем наблюдается тревожность, раздражительность, тошнота и расстройство желудка, а также учащенное сердцебиение. Эти симптомы свидетельствуют о переизбытке в организме кофеина. О зависимости говорит и неспособность человека почувствовать себя “живым” без чашки кофе.
-
Воздушный контроль: на базе Нацполиции региона появятся несколько вертолетов
-
Атака на подводные интернет-кабели может стать новым российским способом ведения войны
-
Порошенко приравнял создание Поместной церкви к получению безвиза с ЕС
-
Погода в Украине: синоптик рассказала, когда значительно потеплеет
-
Мигель Диас-Канель избран руководителем Кубы
-
В Минздраве рассказали, как заключить декларацию с врачом для ребенка
-
Части экипажа скандального судна «Норд» удалось сбежать из Украины
-
Украинскую ГТС оценили в почти ₴328 млрд
-
Новый герой США: пилот спасла пассажиров после взрыва двигателя
-
Жители Украины смогут наблюдать звездопад невероятной красоты
-
Британские ученые нашли действенный способ омоложения старых клеток
-
Американские ученые заявили об обнаружении опаснейшей геологической аномалии
-
Израильские археологи сделали удивительное открытие
-
Японские ученые шокировали мир сенсационным открытием
-
Ученые сделали необычную находку внутри медуз
-
Воздушный контроль: на базе Нацполиции региона появятся несколько вертолетов
-
Каковы лучшие телефоны Xiaomi в 2018 году
-
Смартфон Cubot Power обзавелся аккумулятором емкостью 6000 мАч
-
Атака на подводные интернет-кабели может стать новым российским способом ведения войны
-
eX Core — внешняя видеокарта размером с бумажник
-
Amazon презентовал собственный браузер
-
Названы 3 лучших продукта для щитовидной железы
-
Найдена необычная причина преждевременного старения
-
Даны рекомендации по употреблению белка для пожилых людей
-
Воздух в хвойных лесах способен предотвратить развитие страшной болезни
-
Найдена необычная причина плохого здоровья
-
Названы опасные болезни, поражающие женщин гораздо чаще мужчин
-
Как вино влияет на здоровье?
-
Как снять усталость ног?
-
Доказано, что люди-совы живут дольше
-
Бандерас станет старше на 10 лет ради кино
-
Брэдли Купер и Ирина Шейк сходили на свидание в Малибу
-
Певец Ашер остался без своих драгоценностей
-
Эмили Ратажковски и другие на премьере фильма «Красотка на всю голову»
-
Ким и Кортни Кардашьян взбудоражили фанатов пляжным фото
-
Стивен Спилберг стал первым режиссером, заработавшим 10 миллиардов долларов
-
Alyosha представила мегаоткровенное Lyric video на новую песню
-
Регина Тодоренко спровоцировала бурное обсуждение ее нового образа
-
Ким Кардашьян поделилась своими секретами красоты
-
Самые интимно-соблазнительные секреты Знаков Зодиака — очень меткие наблюдения!
-
7 полезных способов применения хлоргексидина. Копеечное средство заменило пол-аптечки и в быту помогло!
-
Рейтинг знаков Зодиака — от привязчивых до отчаянно независимых девушек!
-
Легендарный правитель Каддафи: вот что он сделал для своего народа!
-
Ваши врожденные психические способности по знаку Зодиака
-
Вот этой маской я спасла свои волосы после неудачного окрашивания. Целую руки мастеру, который дал мне рецепт…
-
Небезопасная находка в лесу: если нашел, не открывай эту «шкатулку» никогда!
-
Ешьте сахар, сколько душе угодно: он не вызывает диабет. И еще 5 мифов о сахаре, которыми нас «обрабатывают» с детства!
-
От большего к меньшему — рейтинг изменщиков по знаку Зодиака
-
20 000 000 просмотров: Этот забавный разговор двух младенцев покорил Интернет
-
Полуголый Путин и толстый Трамп появились на обложке известного журнала
-
Возле МКС появился радужный НЛО
-
Житель Черкасской области выиграл миллион в лотерею
-
На Донбасс прибыли военные НАТО: один из главарей «ДНР» позабавил сеть своим видео
-
В музее на Полтавщине заметили привидение
-
Поразительная находка: на стройплощадке обнаружили монету нацистов из будущего
-
В российском Саратове люди устроили ночью «охоту» за просрочкой
-
Пользователи сети потешаются над реакцией России на удар по Сирии
-
Депутат Мельничук разбил нос Линько после прямого эфира (ВИДЕО)
-
Дерзкий угон автомобиля Медведчука: подробности о пьяном ДТП (ВИДЕО)
-
Эксперты показали последствия ядерного взрыва вблизи Белого дома (ВИДЕО)
-
В Ровно 6-летний ребенок жил в парке из страха перед родными (ВИДЕО)
-
Президент США уверен в точности авиаударов по сирийским военным объектам (ВИДЕО)
-
Завораживающий космос: NASA показали прогулку по небесному экватору (ВИДЕО)
-
Американская семейная пара выжила, пoпaв в цeнтp торнадо (ВИДЕО)
-
Украинский вертолёт совершил свой первый полёт в Запорожье (ВИДЕО)
-
В украинской столице полицейским пришлось догонять пьяного водителя (ВИДЕО)
-
Цветение сакуры в Ужгороде: впечатляющие кадры (ФОТО)
-
В США мать-одиночка собственными руками построила отличный дом (ФОТО)
-
Потрясающие снимки весенних Альп (ФОТО)
-
Впечатляющие фотографии, которые оценят все экстремалы (ФОТО)
-
Удивительные вещи, которые удалось «вырастить» в лабораториях (ФОТО)
-
Самые стильные прически за последние 35 лет (ФОТО)
-
Уникальные гаджеты, которые будут полезны в каждой квартире (ФОТО)
-
Черно-белые ландшафты в пейзажах фотографа из Италии (ФОТО)
-
Самый злобный кот в мире стал звездой сети (ФОТО)
-
Мэрилин Монро на съемочной площадке своего первого фильма: редкие кадры (ФОТО)
-
Поразительные снимки ледовой лагуны в Исландии (ФОТО)
-
Великолепные пироги, которые жалко есть (ФОТО)