Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Специалисты посоветовали, как пить кофе без вреда для здоровья

7 октября 2018 г.   08:20    категория: Здоровье
1732

Крепкий кофе бодрит и ускоряет метаболизм, но он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также выводит из организма кальций. Именно поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление ароматного напитка и предоставляют несколько полезных советов, как наслаждаться любимым тонизирующим средством и не навредить здоровью.


Многие начинают свое утро с чашки ароматного кофе, ставшего для большинства людей незаменимым элементом жизни. Для некоторых употребление бодрящего напитка является особым ритуалом, помогающим побороть сонливость и настроиться на продуктивный день.

Эксперты рассказали о рекомендациях, как правильно нужно употреблять кофе, чтобы он не приносил вреда для организма.

Это интересно:  Как начать худеть: 5 легких способов

Кофе следует пить без сахара. Всего одна чайная ложка сладкого продукта добавляет некалорийному напитку около 30 лишних калорий. Они негативно сказываются на фигуре, оседают в виде лишних килограммов. Сахар можно заменить корицей, медом или сиропом, что сделает вкус кофе изысканней.

Не следует добавлять в ароматный напиток сливки. Они разрушают полезные свойства кофе и достаточно плохо перевариваются. Их следует заменить продуктами природного происхождения – соевым, миндальным, кокосовым или банановым молоком.

Очень вредит здоровью чрезмерное потребление кофе, негативно отражающегося на моральном состоянии и сердечно-сосудистой системе. Специалисты считают самой безвредной дозой этого ароматного напитка – не более трех чашек в день и предупреждают о возможности развития кофейной зависимости.

Это интересно:  Методы контрацепции для женщин разного возраста

Черный кофе относится к легким наркотическим средствам, влияющим на нервную систему. У многих кофеманов, злоупотребляющих бодрящим напитком, со временем наблюдается тревожность, раздражительность, тошнота и расстройство желудка, а также учащенное сердцебиение. Эти симптомы свидетельствуют о переизбытке в организме кофеина. О зависимости говорит и неспособность человека почувствовать себя “живым” без чашки кофе.

Med2



Загрузка...






загрузка...





...




...

Новости здоровья



...





...

...