Специалисты по питанию рассказали об опасности яблок

21.08.2020   16:00    268

Наступил сезон яблок, уже появились ранние сорта, но, как оказалось эти плоды полезны не для всех. Если их есть в большом количестве людям с проблемами желудка и желчного пузыря — это может очень навредить здоровью. Дело в том, что в этих фруктах содержится много клетчатки и фруктовых кислот.

«Яблоки содержат небольшой процент грубой клетчатки, но в случае яблочной монодиеты организм получает ее слишком много. (…) Обилие фруктовых кислот, получаемых ежедневно, провоцирует запуск воспалительных процессов в желчном пузыре», — рассказали диетологи изданию «МедикФорум».

Это интересно:  Знаете ли вы, что эти продукты повышают кровяное давление?

Специалисты предупреждают о риске обострения язвы и гастрита и колитов, если есть много фруктов в день.

По словам экспертов, увлекаться этим фруктом не стоит людям с ожирением и сахарным диабетом, поскольку среднее по размеру яблоко приравнивается к съеденному куску хлеба толщиной в один сантиметр.

Всем остальным без вреда для здоровья можно съедать максимум четыре яблока в день, причем, после основного приема пищи.

Это интересно:  Врачи назвали главные факторы риска рака матки

Этот плод является рекордсменом по содержанию железа, так что он помогает избежать кислородного голодания и проблем с сердечно-сосудистой системой.

www.rbc.ua








загрузка...










Adblock
detector