Специалисты назвали шесть провоцирующих усталость продуктов

27.01.2019   06:00    220

В ходе изучения влияния различной пищи на организм специалисты сделали выводы о энергосжигающих свойствах некоторых из продуктов. Если организму в тот или ной момент необходимо сохранить определенный уровень энергии, стоит избегать употребления следующих 6-ти продуктов.


Чрезмерное количество кофе являются причиной возникновения усталости и вялости, поскольку организм испытывает привыкание от регулярного поступления кофеина. Со временем бодрящий эффект проявляется все слабее, и человек может испытывать желание поспать.

Мясо является тяжелым видом пищи для системы органов пищеварения, для работы которой необходимы энергетические запасы. В составе продукта содержится такой компонент, как железо, на усвоение которого необходима энергия, поэтому после сытного мясного обеда человек испытывает расслабленность и хочет отдохнуть.

Не меньшее количество энергетического ресурса теряет организм при употреблении быстрых углеводов, которые содержаться в макаронах, рисе и белом хлебе. Резкий прилив энергии сменяется упадком сил и вялостью, поэтому следует заменить обычный рис на коричневый. При выборе хлеба специалисты рекомендуют остановить выбор на разновидностях из цельнозерновой муки.

К продуктам, вызывающим вялое состояние, относятся бананы. Стоит обратит внимание на наличие в них магния, он способствует снижению энергетического запаса. Среди ягод таковой считается вишня, в чьем составе присутствует мелатонин. Это компонент способствует появлению сонливого состояния.

Йогурт является полезным молочным продуктом при его умеренном употреблении. Триптофан в составе оказывает влияние на образование таких веществ, как серотонин и мелатонин. Эти компоненты оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие, что может вызвать желание вздремнуть.

«Актуальные новости»

Это интересно:  Полезные сладости для здоровья и фигуры

Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.