Специалисты назвали растительные диеты, которые снижают давление и улучшают работу сердца

30.07.2020   23:20    430

Растительные диеты могут снижать кровяное давление и оптимизировать работу сердца даже в тех случаях, когда человек продолжает употреблять мясо и молочные продукты в небольших объемах. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

Сотрудники Университета Уорика изучили эффективность основных распространенных растительных диет и опубликовали свои выводы на страницах издания Journal of Hypertension. Исследователи, в частности, провели мета-анализ существующих научных работ по теме.

Это интересно:  Коронавирус и сердце. 3 способа, которыми COVID разрушает его

«Мы изучили четыре десятка исследований, в которых суммарно поучаствовали восемь с лишним тысяч человек. Среди рассмотренных диет были такие популярные, как средиземноморская, DASH, веганская, вегетарианская и скандинавская. Речь идет о диетах с высоким уровнем клетчатки, а также высоким содержанием овощей и фруктов», — рассказывает Джошуа Гиббс, сотрудник Школы естественных наук Уорикского университета и ведущий автор работы.

Это интересно:  Для избавления от лишнего веса надо есть эти орехи

Самой результативной для снижения артериального давления оказалась диета DASH, но остальные растительные диеты не слишком уступают ей по эффективности. Исследователи отмечают, что переход на растительную диету для снижения давления и улучшения работы сердца может заметно сократить риски инсультов и инфарктов.

planet-today











загрузка...










Adblock
detector