Специалисты назвали продукты для лечения депрессии

08.02.2019   16:00    1565

Ученые назвали продукты, потребление которых помогает бороться с депрессией и плохим настроением. Оказалось, лучше всего с нервным напряжением справляется мясо, содержащее аминокислоту тирозин, способную поднять уровень норэпинефрина и допамина.

 


Ученые считают, что улучшить психологическое состояние человека может жирная рыба: семга, скумбрия, сардины, тунец, сельдь, форель. Людям, не одобряющим потребление животных жиров, помогут бананы, острый перец, морская капуста, орехи, богатые триптофаном гречка и овсянка, яйца. Снизить апатию сможет минерал селен, витамины A, E, D, B6.

«Одним из самых лучших антидепрессантов считается темный шоколад и какао-бобы, способные активировать выработку гормона счастья эндорфина. Аналогичное воздействие на организм оказывает алкоголь, но им лучше не увлекаться», — рассказал врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев.

«Актуальные новости»

Это интересно:  Недосып провоцирует развитие опасной болезни


Загрузка...


загрузка...


Загрузка...








загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.