Врач раскрыла три главных секрета здоровья

08.11.2019   15:00    189

Врач Елена Малышева в Instagram рассказала, как можно улучшить своё здоровье. По её словам, это три простых, но важных рекомендации:

Диета без соли.

Ежедневная ходьба по 30 минут.

Снижение веса до нормального индекса массы тела.

С каждым из этих пунктов у неё есть небольшие проблемы, честно призналась Малышева. Так, однажды она сидела на одном бульоне, чтобы потерять 5 килограммов и «влезть» в новое платье. Известно, что такой тип питания крайне вреден для здоровья.

Это интересно:  Неожиданные причины, по которым болит шея

По статистике, число людей, страдающих от лишнего веса, продолжает расти. Сейчас ожирением больны более половины россиян старше 30 лет. И главная опасность состоит в том, что полные люди приобретают тяжёлые неинфекционные заболевания, связанные с лишним весом: сердечно-сосудистые, онкологические, диабет.

Из-за ожирения и сопутствующих ему заболеваний продолжительность жизни сокращается на три-пять лет, а при выраженной болезни — на 15 лет, отмечают медики.

Это интересно:  5 принципов здорового питания при высоком уровне холестерина

Также известно, что эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием.

Что касается диеты без соли – это достаточно мощное средство, но оно может иметь побочные явления и противопоказания. Поэтому предварительно нужно посоветоваться с врачом.

7mednews






Загрузка...

загрузка...




© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector