Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Сбалансированное питание повышает вероятность дожить до 100 лет

22 ноября 2017 г.   01:00    категория: Здоровье

978

Сбалансированное питание повышает вероятность того, что человек сможет дожить до 100 лет. По словам западных специалистов, правильная пища в рационе и постоянные физические нагрузки существенно замедляют процесс старения организма.

По словам экспертов, рацион питания является ключевым фактором, который отражается на работе всего организма. В случае, если человек постоянно потребляет в пищу вредные продукты, его желудок постепенно начинает функционировать не правильно, что приводит к расстройствам во всех системах органов.

Исследователи отмечают, что каждый день необходимо начинать с несложных физических упражнений. Для этого подойдет простая зарядка, включающая в себя растяжку, приседания и отжимания от пола. После этого рекомендуется принимать контрастный душ. Это позволит не только сохранить бодрость на весь день, но и улучшить работу организма.

Это интересно:  Какие напитки обеспечат эффективный детокс

Также исследователи рекомендуют следить за правильной работой и состоянием суставов. Существует стереотип, согласно которому соединительная ткань начинает разрушаться только в зрелом возрасте. На самом деле, контролировать работу суставов стоит с молодости. При занятиях физическими упражнениями нужно не перегружать конечности и постоянно делать разминку.

«Актуальные новости»



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...