Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Самый простой способ избавиться от пяти килограммов за десять недель

25 августа 2017 г.   22:00    категория: Здоровье

289

Худейте с пользой для здоровья.

На пороге осень, а это лучшее время года для прогулок на свежем воздухе. Тем более, что эти прогулки могут помочь вам сбросить ненавистные лишние килограммы. Эксперты утверждают, что всего за десять недель можно избавиться от пяти килограммов! Что для этого нужно сделать – узнаете из этого материала.

Это интересно:  От каких заболеваний убережет регулярное употребление лука

Как действует? Оказывается, дополнительная получасовая пешая прогулка поможет сжечь до 3500 ккал в неделю. А это 0,5 кг. Достаточно просто начать ходить на работу пешком, выбирать более длинные маршруты или выходить из автобуса на несколько остановок раньше, чем обычно. Конечно, не стоит забывать и об умеренном питании. Откажитесь от фастфуда и быстрых углеводов, и результат не заставит вас ждать.

Это интересно:  Большой живот у мужчин? О чем это говорит

Удобная обувь. Конечно, если вы на каблуках, прогулка не покажется вам приятно. Поэтому, стоит выбирать удобную обувь, или брать с собой сменную пару.

На заметку! Стоит отметить, что ходьба пешком поможет не только эффективный метод похудения, но и своеобразное «успокоительное». Прогулка поможет снять стресс и расслабиться.

sobkor.net



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...