Самый простой метод, удваивающий потерю веса

05.02.2019   22:00    1491

Ученые провели исследования, в результате которых удалось определить самый простой метод, удваивающий потерю веса. Статья соответствующего содержания опубликована в зарубежном источнике.

Как выяснилось, суть быстрого похудения заключается в жевании пищи не менее 30 секунд, что позволило добровольцам скинуть вес в два раза быстрее, чем участники из контрольной группы. В исследование не были включены упражнения и отсутствовали изменения в рационе, люди питались также, как обычно. Единственное различие имело место у двух групп — скорость приема трапезы.

Это интересно:  Названы причины появления бородавок

К научной работе были привлечены 54 ребенка в возрасте от 6 до 17 лет. Их попросили жевать каждый кусок пищи, отправленный в рот в течение полминуты. Песочные часы помогали не отвлекаться от процесса. Соблюдались и два других условия, которые заключались в выпивании стакана воды перед едой и отказ от закусок между приемами пищи.

«Вы можете принять этот медленный подход к еде для себя и сохранить его до конца своей жизни, научить ему ваших детей, а они своих. Песочные часы сделали эксперимент больше похожим на игру. Мы также заметили, что дети делали подсказки друг другу. Наш метод фокусируется на предотвращении увеличения веса. Это просто, недорого и действенно», — отметили авторы исследования профессор Шмид Шенбейн и Педро Кабралес.

Результаты показали, что дети, которые питались медленно, теряли от 3% до 5% веса тела за один год. Что касается контрольной группы, то показатели были уменьшены в 2 раза. По словам специалистов, суть метода заключается в следующем, чтобы мозг получил сигнал о сытости ему нужно 15-20 минут.

Это интересно:  ТОП-10 мифов о здоровье, которые пора развенчать

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.