О чем нужно позаботиться в 25, чтобы не болеть в 45

Сейчас многие болезни, которым подвержены пожилые люди, «молодеют», а значит вы можете быть подвержены им даже в 40 лет! Советуем позаботиться о своем организме как можно раньше, чтобы через 5-10 лет чувствовать себя здоровее и лучше.

1. Меланома

Рак кожи может появиться в любой момент взрослой жизни, риск с годами растет. В молодости многие люди чаще подставляют тело солнцу, чтобы получить хороший загар. Но ультрафиолетовые лучи могут разрушать ДНК в клетках кожи. Поэтому врачи рекомендуют пользоваться кремом для загара как можно чаще – и не только в отпуске.

2. Психическое здоровье

Суицид – одна из основных причин смертности молодежи в возрасте 20-34 лет в развитых странах, поэтому важно следить за своим состоянием. Если вы замечаете признаки тревожного расстройства или чувствуете сильный стресс, обратитесь за помощью к специалистам.

3. Курение

Теперь это совсем не безобидная привычка, которую раньше даже в мультфильмах показывали. Чем дольше курите, тем сильнее вредите здоровью – и тем сложнее бросить.