Дефицит йода вызывает задержку в развитии

Недостаток йода во время беременности может иметь негативные последствия для здоровья в будущем.

Недостаток йода в организме может привести к задержке умственного развития детей. Об этом рассказала врач-диетология. По ее словам, недостаток йода особенно опасен во время беременности и грудного вскармливания.

Дело в том, объясняет специалист, что йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы – это, в свою очередь, обеспечивает обмен веществ. Также он необходим для нормального развития центральной нервной системы, особенно миелинизации процессов нервных волокон. Поэтому его недостаточное потребление йода матерью приводит к задержке умственного развития у ребенка.

Более легкая форма дефицита йода в этой ситуации часто приводит к проблемам со школьной успеваемостью, считает эксперт. Поэтому необходимо употреблять его в виде таблеток, но после консультации с врачом. Чтобы узнать, нужен ли вам дополнительный йод, нужно сдать специальный анализ. Или включать в свой рацион продукты, богатые этим веществом.

Большое количество йода содержится в морской капусте, икре, мясе щепы, пикше и тунце, в креветках и кальмарах. Есть йод и в овощах и фруктах, например, хурме, черной смородине, огурцах, картофеле и чесноке.