Есть ли смысл счищать налет с языка при чистке зубов?

Всем известно, что чистить зубы нужно 2 раза в день, а также использовать зубную нить.

Насколько регулярно вы чистите язык? Вернее, зададим вопрос по-другому: вы хоть раз это делали?

На самом деле чистят язык немного, но сейчас стало появляться все больше сторонников такой ежедневной процедуры. Считается, что эта полезная привычка избавляет бактерии в полости рта, помогает бороться с несвежим дыханием и даже улучшает активность вкусовых рецепторов. Острое кажется острее, а кислое-кислее и т. д.

Правда ли это или еще один миф, и чистка языка — это просто трата времени? Ответ неоднозначен, и зависит от того, какого эффекта вы ждете от процедуры.

Помогает ли чистка языка бороться с запахом изо рта?

Да, и это одна из причин, ради чего стоит это делать.

К концу дня бактерии, живущие на поверхности языка, очень часто причиной неприятного запаха, накапливаются. Самый простой и очевидный способ от них избавиться – это почистить язык. Есть люди, у которых бактериальный налет накапливается в большей степени, поэтому им чистка языка показана, она поможет поддерживать гигиену полости рта.

Также у некоторых людей т.н. "географический язык" с небольшими продольными трещинами или бороздками. В таком языке бактериям укрыться проще, и в этих случаях было бы тоже хорошо чистить язык каждый день.

Чистка языка действительно помогает бороться с запахом изо рта. Но, по мнению ученых-специалистов, это, пожалуй, единственный плюс от данной процедуры, и польза на этом заканчивается.

Нужен специальный скребок?

Или можно использовать свою же зубную щетку для этого?

Так поступают многие люди, но дело в том, что щетка разработана для чистки твердой эмали зубов, поэтому все щетки в большей или меньшей степени мягкие. А для чистки языка, напротив, нужен какой-то жесткий предмет, потому что сам язык мягкий. Так что чистка языка специальным скребком будет эффективнее.

Чего не стоит ждать от чистки языка

Существует мнение, что чистка языка уменьшает количество поступающих в организм токсинов, что в свою очередь повышает иммунитет и улучшает пищеварение, а также хорошо влияет на состояние здоровья в целом.

На самом деле, используя скребок, вы боретесь только с одной группой бактерий, живущих только на языке. В вашем языке нет ничего особенного, просто в этом месте данный тип бактерий хорошо себя чувствует.

Если у вас нет проблем с плохим дыханием или вам просто нет к этому делу, то нет и особых причин уделять чистке языка столь пристальное внимание. Хотя ощущение свежести и чистоты после процедуры достаточно приятно.

Но в медицинской практике нет научно доказанных подтверждений того, что чистка языка является причиной хорошего самочувствия и хорошего здоровья.