93
У нас у всех есть большие цели и мечты, которые мы хотим реализовать, и всем нам иногда нужен дополнительный импульс мотивации, чтобы претворить их в жизнь.
Найдите людей, которые вас вдохновляют
Когда это возможно, попробуйте найти группу людей, имеющих схожие цели. Пусть друзья или родственники узнают ваши желания – они могут стать поклонниками и помочь вам нести ответственность за прогресс.
Перестаньте оправдываться
Будьте предельно честны и спросите себя: "что мешает мне достичь своих целей?" К примеру, негативное мышление является обычным препятствием для человека, работающего над достижением своих целей. Это самоисполняющееся пророчество – если вы думаете, что не можете достичь цели, ваши шансы резко снижаются.
Оцените энергетический потенциал
Отсутствие мотивации может быть связано с нехваткой энергии. Определите, что может отрицательно влиять на вас: беспокойный сон, стресс, неправильное питание или даже депрессия. Убедитесь, что хорошо заботитесь о себе.
Подготовьте конкретный план действий
Мотивация может прийти от понимания того, как добиться своей цели. Скорее всего, вы можете разбить начальную цель на более мелкие. Это сделает достижение более управляемым и гораздо менее трудоемким.
Используйте вознаграждение как внешнюю мотивацию
Внешняя мотивация – это причудливый способ сказать, что мы мотивированы внешними факторами, такими как деньги, хорошие оценки, потеря веса и т. д. Решите, каким образом вознаградить себя за достижение определенных вех. Это отличный способ не потеряться на длинной дистанции. Независимо от того, сколько вам лет, получение награды доставляет удовольствие, будь то новые туфли или небольшое путешествие.
