Ученые выяснили, почему женщинам сон нужен больше, чем мужчинам

Ученые в рамках исследования выяснили, почему женщины больше нуждаются в здоровом сне, чем мужчины. Выводы сделаны британскими специалистами, представляющими Центр исследования снов при университете в Лафборо.

Согласно выводам ученых, у женщин структура нейронных связей в мозге заметно более сложна, чем в случае с мужчинами. Представительницы прекрасного пола лучше справляются с многозадачностью и проявляют гибкость в принятии решений.

Однако это сопровождается большим расходом энергии, а для ее заполнения нужен качественный сон. По оценкам ученых, представители обоих полов должны в сутки спать 7-8 часов, но для женщин норма на 20 минут больше, чем для мужчин.

Разница наблюдается и в том, как организм реагирует на недосып. Для женщин такое состояние более болезненное, они становятся депрессивными и легче раздражаются. У мужчин нехватка сна обычно выражается в понижении концентрации.

У недосыпающих девушек ухудшается свертываемость крови, что грозит закупоркой сосудов. Женщины чаще мужчин сталкиваются с бессонницей. По оценкам ученых, чаще высыпающиеся дамы демонстрируют более высокий IQ.