1330
0
Чрезмерное употребление алкоголя может лишить ваш организм жизненно важных питательных веществ и привести к ломкости и утончению волос. Алкоголь снижает уровень цинка в организме, который является "достаточно важным минералом, когда дело касается роста и объема волос".
Существует ряд исследований, показывающих, что недостаток этих питательных веществ может с течением времени привести к выпадению волос.
Выпадение волос является нормальным явлением, потому что мы можем терять от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого. Обычно не стоит беспокоиться о выпадении волос, но для некоторых людей это может оказаться неприятным.
Цинк и фолиевая кислота, как известно, помогают поддерживать силу и густоту волос. К сожалению, чрезмерное употребление алкоголя может лишить ваш организм этих жизненно важных питательных веществ и привести к облысению.
Чрезмерное употребление алкоголя не только вредно для ваших волос, но также может отрицательно сказаться на вашем здоровье в целом.
По данным NHS, мужчинам и женщинам не рекомендуется употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю.
"Одна единица равна 10 мл или 8 г чистого спирта, что примерно соответствует количеству алкоголя, которое средний взрослый может переработать за час", - говорится в исследовании.
Количество единиц напитка зависит от его объема и крепости.
Сохранение гидратации и употребление большого количества воды может улучшить общее состояние ваших волос.
