256
Правильное питание и спорт важны для похудения, но более важно – это то, чем занят мозг. Ученые из США определили главный барьер к похудению, связанный с психологическим фактором.
Научные специалисты Темпльского университета под эгидой Центра исследований ожирения сообщают, что неумолимое желание перекусывать или съедать какие-нибудь блюда может быть главной причиной, которая не дает похудеть. Люди едят, испытывая как радостные, так и грустные эмоции, но часто прямо на автомате, констатируют учёные.
«Исследования показывают, что многие люди не могут побороть свою привычку постоянно есть что-то, из-за чего и не могут похудеть», – отметила ведущий эксперт исследования, доктор Эдди Голдбахер.
Ученый заявила, что с такой привязанностью по вкусу и текстуре пищи нужно бороться. Для этого необходимо скорректировать психологический аспект, связанный с едой. Доктор Голдбахер считает важным воспитывать в себе привычку ассоциировать положительные эмоции с разными событиями и встречами с людьми, а не с поглощением продуктов. Эксперт отметила, что чаще всего этого достаточно, чтобы с успехом похудеть.
