193
Почки являются важным парным органом, играющим одну из ключевых ролей в поддержании здоровых функций организма, фильтруя токсины. Некоторые продукты способны укрепить их здоровье, о чем рассказали урологи.
Полезной для почек считается цветная капуста, поскольку она богата витамином C и фолиевой кислотой. Кроме того, в составе овоща много волокон, что помогает добиться понижения уровня сахара в крови.
Хорошо на органе отражается и морковь, поскольку она содержит бета-каротин и способствует нормализации АД. При повышенном содержании в крови сахара и гипертонии риск нарушения функций почек выше.
Укреплять здоровье органа можно и за счет яблок. Последние обеспечивают защиту благодаря наличию в составе пектина. Упомянутое вещество выступает в качестве натурального абсорбента, оно помогает связывать токсины и выводить их из организма.
Регулярно включать в свой рацион следует и лук, поскольку он замедляет развитие заболеваний. В овощах есть простагландин, который препятствует вязкости крови, что хорошо для АД. Чеснок богат антиоксидантами, обладающими противовоспалительным эффектом.
