Неожиданные причины, по которым болит шея

Почти каждый взрослый сталкивался с болью в шее. У многих она болит постоянно.

Обычно тем, у кого болит шея, сразу советуют «исправлять осанку». Однако недавнее исследование с участием тысячи людей показало, что никакой значимой взаимосвязи между осанкой и болями у шеи нет.

Исследования также говорят о том, что использование различных «эргономичных» приспособлений во время работы за компьютером или никак не влияет или незначительно влияет на то, будет ли у вас болеть шея или нет.

Каждый раз оказывалось, что люди, страдающие болью в шее, плохо спят, их работа связана с высоким уровнем стресса, они малоактивны физически, а их эмоциональное состояние можно назвать тревожным и депрессивным.

То есть эти люди находятся в стрессе и сами замечают, что испытывают сильное мышечное напряжение в области шеи.

Следовательно, чтобы защититься от боли, надо укреплять мышцы шеи, следить за сном и работать над своим психическим состоянием. Что касается работы за компьютером, то просто старайтесь почаще менять позу.

Ученые советуют не тратить деньги (и немалые) на «эргономические» стулья и столы, а немного изменить свой образ жизни. Старайтесь высыпаться, заниматься спортом и свести стресс к минимуму.