688
Боль, спазмы, диарея, вздутие, непроходимость, рак толстой кишки – все это может стать следствием наших ежедневных привычек, предупреждают специалисты Немецкого центра по изучению рака. Медики назвали наиболее разрушительные повадки. Одна из них – быстрое поглощение пищи.
Плохое жевание. Медики отмечают, что скорый прием пищи стал характерной чертой образа жизни современных людей – это влияние хронического дефицита свободного времени. Торопливое проглатывание плохо прожеванных кусков является одной из самых разрушительных для кишечника ежедневных привычек, провоцирующих в нем застойные явления.
Еда на автомате. К употреблению большого количества пищи возникает привыкание. Многие люди едят автоматически, не замечая, что их порции избыточны, а еда – слишком плотная и тяжелая. Эта привычка также разрушительна для кишечника, начинающего работать на износ.
Употребление алкоголя. Ежедневные дозы спиртного разрушают здоровый баланс кишечной микрофлоры, приводят к гибели полезных бактерий. Подобное изменение бактериального состава кишечника крайне отрицательно сказывается на общем здоровье, предупреждают врачи.
Пригоревшие кусочки. Многие слишком беззаботны, когда лакомятся жареными продуктами, – они часто съедают потемневшие пригоревшие фрагменты. По словам онкологов, когда жареные блюда начинают употребляться в пищу каждый день, такая привычка грозит разрушить здоровье органа.
"Обугленные кусочки пищи содержат канцерогенные вещества, которые увеличивают риск развития рака желудка и толстой кишки - в этих органах они "хранятся" дольше всего при пищеварении", - заявили медики.
Курение. Ежедневное потребление табака повышает риск развития рака толстой кишки, предостерегают сотрудники немецкого исследовательского центра рака (DKFZ).
Мясо каждый день. Красное мясо (свинина, говядина, баранина, дичь) и всевозможные колбасы не должны потребляться на ежедневной основе.
“Ежедневный кусок мяса на тарелке стал привычкой для многих. Он способен разрушить ваш кишечник. Если бы потреблялось меньше мяса и колбасных изделий – это в первую очередь касается мужчин – можно было бы избежать до 10 000 случаев рака толстой кишки в год” – подсчитали медики.
Большое количество жира. Ежедневные дозы насыщенного жира ведут к дисбалансу кишечной флоры, вызывая в ней изменения, играющие решающую роль в развитии рака толстой кишки. Врачи советуют избавиться от данной привычки, отдавать предпочтение ненасыщенным жирам в рационе.
