174
Врач рассказала, какие сладости наименее вредны для детей. По ее словам, в период новогодних праздников родители не должны разрешать своим чадам употреблять более одного куска торта или пары конфет и кусочка шоколада в день.
Врач отметила, что наименее вредными сладостями являются мармелад, пастила, сухофрукты и зефир, основой для которого стал агар-агар. Небольшое количество шоколада допустимо только в первой половине дня. По словам врача, дети от года до четырех лет не нуждаются в дополнительном лакомстве, так как все нужные углеводы поступают в их организм из каш и другой пищи, входящей в обычный рацион.
К тому же из-за сладостей страдает иммунная система, а вкусовые добавки могут стать причиной аллергической реакции. Врач подчеркнула, что формирование всех пищевых привычек и зависимостей происходит в раннем возрасте, а потому родителям важно приучить ребенка к правильному питанию. В период новогодних праздников необходимо разрешать ребенку не больше пары конфет, немного шоколада одного куска торта.
Кроме прочего, врач отметила важность свежего воздуха. Время, затраченное на прогулки с детьми от 0 до 3 лет, ограничивается только возможностями родителей. Чаще всего это занимает от 40 минут до 2 часов, при этом зимой гулять можно, если температура не падает ниже -15°C. Что касается более старших детей, им на свежий воздух следует выходить на 2-3 часа в день утром и вечером.
