Врач рассказала, что будет с организмом, если полностью отказаться от жирного

Чтобы похудеть, исключили из рациона все жиры. Что принесет такое решение, объяснила диетология.

Специалист по правильному питанию, врач Милена Дмитриева рассказала, что будет с организмом, если полностью отказаться от жирного. Она предупредила худеющих, что их ждет.

Вес начнет расти. Мало того, вы начали стремительно терять самоуважение, потому что вашей решительности не хватает на борьбу с чувством голода. Неудивительно. Организм, лишенный источника энергии, стремится активно восполнить ее быстрыми углеводами. А скорые углеводы откладываются новыми складками на нашем теле.

Слабость, апатия и быстрая утомляемость станут вашими постоянными спутниками. Причина все в той же нехватке энергии.

Вашу забывчивость и невнимательность замечают окружающие. И чем дольше вы держитесь без жиров, тем более ленивым становится ваш мозг. Причина уже не только в недостатке энергии, но и в нарушении нормального метаболизма мозговой деятельности.

Нарушения зрения начинаются из-за того, что дефицит жиров приводит к сухости слизистой глаз. Все начинается с зуда и красноты, затем повышается внутриглазное давление и возникает опасность глаукомы.

Как это ни парадоксально звучит, но с отказом от жирного, количество холестерина в вашей крови повысится, а это может привести к серьезным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы.

– О том, что у вас будет шелушиться кожа и выпадать волосы, благодаря авитаминозу, считаю, говорить уже не обязательно, – объясняет врач Милена Дмитриева. – Количество потребляемых жиров в сутки не должно быть менее 30 граммов. Не принимайте необдуманные решения! Всегда советуйтесь со специалистом.