Врачи назвали важные советы по предотвращению инсульта, о которых многие не знают

Врачи рассказали, как избежать инсульта, назвав способы его предотвращения. Среди них медики назвали и те, о которых многие не знают.

По словам специалистов, даже если человек имеет высокую склонность к возникновению инсульта, он может разными способами снизить риски. Речь идет о простых способах, не требующих существенных затрат.

Поддерживая массу в норме, можно снизить опасность на 70%, а отказ от вредных привычек позволяет сократить вероятность осложнений на 50%.

Регулярный спорт и правильное питание дадут результат на уровне 35% и 25%. При этом рацион нужно дополнить рядом продуктов, содержащих полезные для сердечно-сосудистой системы вещества. Они дополнительно поспособствуют укреплению здоровья.

Специалисты из США установили, что калий положительно влияет на организм, улучшая здоровье. Пополнить его можно, употребляя лосось, грибы, тыкву, темные листовые овощи, фасоль и сладкий картофель.

Кроме того, полезный эффект оказывают бананы, авокадо, абрикосы, а также йогурт, какао и чёрный шоколад.