Врач назвала витамин, который "снижает риск ишемической болезни сердца на 9%"

Доктор Сара Брюэр из Healthspan, рекомендует витамин К2 для снижения риска развития ишемической болезни сердца (ИБС). Витамины К представляют собой группу витаминов, необходимых крови для свертывания и заживления ран. Исследования показывают, что витамин К2 может снизить риск ИБС на девять процентов.

Доктор Брюэр говорит, что это связано с тем, что "K2 активирует белок (MGP), который помогает предотвратить накопление кальция в стенках артерий".

Такой вывод был основан на восьмилетнем исследовании, в котором более 16 000 женщин измеряли потребление ими К2 и риск развития ишемической болезни сердца. На каждые 10 мкг увеличение потребления витамина К2 с едой риск ишемической болезни сердца снижался на девять процентов.

ИБС ежегодно уносит миллионы жизней во всем мире.

По данным Британского фонда Сердца, это эквивалентно 460 смертям в день или одной смерти каждые три минуты. Витамин К2 – не единственный витамин, который вы можете принимать, чтобы снизить риск развития ИБС.

Врач также рекомендует "витамины B, Витамин D, магниевый, омега-3, коэнзим Q10 и аминокислот L-аргинина".

Это связано с тем, что, по-разному, эти витамины и добавки помогают улучшить здоровье кровообращения и/или сердца посредством расширения артерий. Если причиной вашего повышенного АД является высокий уровень холестерина, доктор Брюер рекомендует растительные стеролы или артишоки.