1346
Фрукты уменьшают тягу к сладкому и являются отличным способом ускорить сжигание жира в теле. Какие в этом деле самые лучшие?
"Различные исследования показали, что употребление определенных фруктов способствует эффективному сжиганию жира".
Яблоки. Насыщенные пектинами, которые положительно сказываются на работе органов желудочно-кишечного тракта, почек, ускоряют выведение излишней жидкости, защищают от отеков. Также активному сжиганию жира способствует их высокое содержание клетчатки.
Абрикосы, нектарины. Одни из лучших фруктов в рационе худеющих. Их употребление позволяет ощущать быструю сытость, уменьшает тягу к шоколаду.
Авокадо. Его способность ускорять сжигание жира связана с высоким содержанием жирных кислот омега-3. Фрукт поддерживает активные метаболические процессы, помогает стать стройнее.
Лимоны. Эти фрукты помогают организму не только более интенсивно сжигать жир, но также ускоряют процессы детоксикации, выводя нежелательные вещества.
Киви. Зеленый фрукт содержит гормон серотонин, ускоряющий расслабление, помогает быстрее заснуть и лучше спать. При хорошем ночном сне не менее восьми часов сжигание жира активизируется.
Дыня. Способствует ускоренному сжиганию жира за счет противовоспалительных компонентов и антиоксидантов.
Грейпфруты. Доказано, что они сокращают жир на животе, одновременно снижая уровень нерегулярного холестерина.
