886
Диета – мало обсуждаемый компонент контроля аритмии, но она является одним из факторов образа жизни, который уменьшает симптомы. Что вам нужно знать?
Аритмия может вызвать острые опасные и пугающие симптомы, такие как:
- Сердцебиение
- Грудная боль
- Усталость
- Затрудненное дыхание
- Головокружение
- Обморок
Аритмия может привести к долгосрочным осложнениям, включая высокий риск развития деменции и гораздо более высокий риск инсульта, остановки сердца и сердечной недостаточности. Важно соблюдать рекомендации врача и следить за питанием.
Продукты, которые нужно исключить полностью
Алкоголь
Алкоголь повышает кровяное давление, провоцируя инсульт. Повышает количество липидов в крови, усугубляет сердечную недостаточность, приводит к увеличению веса. Это не просто теоретическое исследование – для пациентов с мерцательной аритмией, наиболее распространенным типом исследования показали, что как умеренное, так и тяжелое употребление алкоголя усиливают симптомы.
Соли
Натрий взаимодействует с жидкостью, повышает АД, что представляет опасность для здоровья людей с определенными типами аритмии. Норма для здорового человека – 5 г., для сердечных пациентов – 2-3 грамма.
Обработанное мясо
Исследования показали, что обработанное мясо представляет собой тяжелый продукт для сердца. В нем содержится много соли, нитратов, консервантов. Подумайте о замене колбасы и хот-догов тунцем и курицей.
Рафинированные углеводы
Меньше картофеля, белого хлеба, белого риса, но больше коричневого риса, цельнозернового хлеба, овсянки.
Сахар
Рафинированный сахар вреден для общего состояния здоровья. Неудивительно, что он оказывает влияние на сердца. Но природные сахара, содержащиеся во фруктах, не обязательно вредны. Большая часть глюкозы, которую мы потребляем, добавляется в продукты питания, и их следует избегать. Исключите безалкогольные сладкие напитки, мороженое, конфеты, торты, пакетированные соки.
