632
Счастье – это естественное состояние вашей психики.
Наша психика устроена таким образом, что мы всегда ожидаем потенциальных угроз и одновременно стремимся к тому, что доставляет нам радость. Это способствует нашему выживанию и счастью. Однако после того, как мы попадаем в реальный мир, где искажены нормы поведения, отрывочные связи с другими людьми, травмы и ментальные ловушки считаются нормой, наше душевное здоровье получает большой удар под дыхание, а наше счастье начинает таять, словно лед на жарком солнце.
Причина того, что в реальной жизни мы куда менее счастливы, чем хочется, очень сложна. Она имеет глубокие корни в нашей культуре, физиологии, воспитании и даже в нашем окружении. Однако во всем этом есть еще один очень важный элемент, который, как правило, многое теряют из виду. То, насколько мы счастливы, в основном зависит от наших собственных привычек, поведения и поступков. Для того чтобы почувствовать себя счастливыми, мы прежде всего мысленно сделать это.
То есть, значит, мы по какой-то причине не хотим быть счастливыми? Но почему? Что ж, на то есть несколько серьезных причин…
- Мы считаем, что страх защитит нас, а значит, сделает счастливее, хотя на самом деле страх только искажает наше мышление.
Одним из наиболее распространенных способов, с помощью которых люди преграждают собственному счастью, является глубокая убежденность в том, что если они будут больше опасаться всяческого потенциального негатива, это поможет предотвратить его воплощение в жизнь. Совершенно ошибочное убеждение. Да, умение планировать заранее и предусмотреть опасности является полезным навыком, но если вы будете отдаваться вашим страхом больше, чем это действительно необходимо, то можете получить совершенно противоположный эффект.
Страх, как и гнев, по своей природе является иррациональной эмоцией. Он куда чаще ведет к обезображенному мышлению, чем дарит нам ясность. Он заставляет преувеличивать действительно имеющиеся проблемы, делая из мухи слона, и даже заставляя видеть проблемы там, где их нет.
Если вы позволяете страху, как защитному механизму, управлять вашим поведением, это мало-помалу расшатывает психику, приводя к повышенной подозрительности и мнительности.
На самом деле ничто не способно вернуть вспять ваше развитие и становление как личности. Когда вы делаете очередной шаг вперед, вы начинаете лучше понимать себя и окружающий мир, а будущее становится куда менее пугающим. Каждый шаг вперед приближает обретение свободы.
- Мы считаем, что если позволим себе стать «очень счастливыми», то с большей вероятностью избавимся от этого счастья. На самом деле, чем дольше мы счастливы, тем легче дается это и дальше.
Еще одним распространенным страхом является убежденность в том, что если мы слишком погрузимся в обретенное счастье, став слишком беззаботными и «расслабленными», то перестанем замечать потенциальные угрозы. И из-за этого однажды потеряем все, что нам дорого. Иными словами, если мы позволим себе стать слишком счастливыми, это вроде бы приведет к тому, что мы потеряем это счастье.
На самом деле счастье — это не то, что мы получаем из какого-то внешнего источника. Скорее, это образ жизни, который мы практикуем. Это приобретенное за долгие годы умение ценить должным образом то хорошее, что есть в нашей жизни, и быстро восстанавливаться после стресса и ошибок.
Умение видеть хорошее – это не то умение, с которым мы рождаемся, ему можно научиться. И чем больше мы практикуем, тем лучше становимся. Чем чаще позволяем себе почувствовать себя счастливыми, тем проще нам будет вернуться в будущее.
Жизнь не становится счастливой и хорошей только потому, что мы попадаем в хорошие жизненные обстоятельства и нам начинает в чем-то везти. Оно становится хорошим тогда, когда мы понимаем, как сделать хорошим практически любой наш день.
- Мы верим в то, что если позволим быть счастливыми, это непременно приведет к тому, что мы станем слабее и будем иметь больше плохих привычек. На самом деле большая часть плохих привычек – это защитная реакция разума в ответ на боль.
Многие боятся поддаться счастью и считают, что неприятности закаляют тело и дух. Они делают это потому, что искренне верят — если они позволят быть счастливыми, они непременно расслабятся, потеряют самодисциплину, обзаведутся множеством плохих привычек, и уже никогда не выберутся из этого болота.
Но на самом деле большинство плохих привычек является защитной реакцией нашего разума на боль и несчастье. Мы не переедаем, не тратим всю нашу зарплату на шоппинг и не ленимся на работе, когда мы счастливы. Наши худшие привычки никогда не бывают следствием того, что мы любим что-то настолько сильно, что оказываемся не в силах этому противостоять. Напротив, они одолевают нас тогда, когда оказываются единственным способом почувствовать себя хоть получше.
Мы совсем не теряем счастья, позволив себе быть «слишком счастливыми». Скорее умение быть счастливыми, как и всякое другое умение, становится тем лучше, чем больше мы практикуем его. Чем дольше бываем счастливы и чем сильнее это счастье, тем проще вернуть свой разум в это состояние, и тем с большей легкостью мы сможем решить возникающие проблемы. Страх вовсе не защищает нас, напротив, он делает нас более слабыми и уязвимыми к иррациональному мышлению, которое помешает счастью.
И самое важное, счастье – это не что-то, что негативно сказывается на нашем здоровье. Мы обзаводимся большей частью плохих привычек не тогда, когда счастливы, мы используем их как костыли, когда несчастны.
Счастье – это не конечная цель, не что-то, чего можно добиться раз и навсегда. Это процесс, это умение, над которым придется постоянно работать. Ничто не даст вам большей стабильности и благополучия, чем собственные повадки. И ничто не сделает вас столь же продуктивными, эффективными, рациональными, способными и ответственными, как счастье… Если вы позволите себе принять его, ничего не боясь.
