616
Многие жалуются на нехватку памяти, но мало кто признается в недостатке ума… Хорошая память – важный инструмент для полноценной работы мозга.
На что стоит обратить внимание на тренировку памяти:
Закон установки
Желание запомнить улучшает запоминание.
Закон интереса
Лучше запоминается информация, вызывающая личную заинтересованность.
Закон осмысления
Более сильно остаются в памяти данные, которые вы анализировали и систематизировали.
Закон контекста
Информация, прилагаемая к уже зафиксированной в вашей памяти, усваивается лучше.
Закон действия
Практическое применение полученных данных укрепляет запоминание.
Закон повторения
Частая трансляция новых знаний дает им долгую жизнь.
Закон объема
Легче запомнить информацию, не превышающую объем оперативной (кратковременной памяти).
Закон краев
Начало и конец информационного блока запоминаются лучше середины.
Закон интриги
Незавершенные фразы, нерешенные задачи запоминаются лучше.
Закон замещения
Обновленная информация на ту же тему легко заменяет устаревшую.
Знание этих законов поможет в понимании механизмов запоминания, но не решит проблем ухудшения памяти в силу возраста или других личных причин. ЗОЖ, мелкая моторика, правильная диета, лекарственные средства обязательно помогут после общения со специалистом.
Напомним, что интерес к окружающему миру, эмпатия и доброжелательность не менее важны для хорошей памяти.
