198
0
В окружающей среде таится множество опасностей для человека. Повсюду нас преследуют токсины, которые способны нанести существенный вред здоровью. Но можно ли от них избавиться? Конечно, да. Как это сделать с помощью продуктов питания, мы расскажем.
Грейпфрут
Это идеальный фрукт для того, чтобы привести в порядок пищеварительную систему, предотвратить развитие камней в почках. Так как продукт содержит мало сахаров и калорий, то он еще и отлично подходит для похудения.
Картофель
Продукт тоже способен эффективно выводить токсины. Это достаточно мощный антиоксидант, богатый витамином А в виде бета-каротина, витамина С. Особую пользу организму приносит сладкий картофель. Она способна расщепить в организме свободные радикалы. Кроме того, в ее составе его важные соединения – кадмий, ртуть, свинец, медь – связывающие тяжелые металлы и выводящие их из организма.
Брокколи
Продукт тоже отличный антиоксидант, который может очистить организм от токсинов. В нем также есть ферменты, способствующие улучшению пищеварения. Разумеется, сырой продукт гораздо полезнее других методов приготовления. Но если выбирать из всех видов, то лучше отдать предпочтение приготовлению на пару или варке.
авокадо
Авокадо тоже хорошо справляется с тем, чтоб выводить из организма токсины. Он является природным антиоксидантом, в том числе глутатионом. Крайне полезна в этом плане мякоть, выводящая все вредные токсины. Поэтому человек будет чувствовать себя гораздо лучше, так как уровень химических веществ существенно снизится.
капуста
Особую пользу в данном продукте несет сера. Она очень важна в разрушении вредных токсинов в организме. Благодаря этому веществу можно избавиться от всего лишнего, начиная от пестицидов, заканчивая плохо выводимыми лекарствами.
Семена подсолнечника
Семена – казалось бы, такой простой и распространенный продукт. Но и они могут выводить токсины из организма. Продукт к тому же предотвращает образование холестерина, который тоже вреден для человека, особенно здоровье сердечно-сосудистой системы.
Клюква
Ягода очень полезна для профилактики инфекций мочевых путей. Однако она способна и выводить токсины. Не менее важно и то, что клюква обладает антибактериальными свойствами.
Свекла
Продукт содержит множество антиоксидантов. Но самое важное, что в его составе есть пурпурный пигмент под названием бетацианин. Он способен предотвращать развитие онкологических заболеваний. Другое вещество – бетаин – стимулирует клетки печени, защищая печень и желчные протоки. Пектин же связывает и помогает удалить тяжелые металлы из организма.
Чеснок
В составе этого продукта также очень много серы, благодаря чему чеснок отлично справляется с выведением токсинов. Кроме того, он обладает антибиотичными свойствами. Включив его в свой рацион, можно получить просто богатырское здоровье.
лимон
В лимоне очень много витамина С, это известно каждому человеку. Он позволяет производить глутатион, необходимый для детоксикации печени. Кроме того, в продукте есть фитохимический препарат – лимонен, который усиливает детоксикацию печени, избавляя организм от разнообразных вредных веществ.
