241
Чтобы прожить подолгу, необязательно отказываться от кофе и алкоголя.
Ученые утверждают: возможность дожить до 100 лет, сохранив умственную и физическую активность – это не везение, а соблюдение определенных правил.
Группа исследователей из Северо-Западного университета (США) и Американской ассоциации развития науки (Техас) проанализировали образ жизни группы людей в возрасте от 80 до 100 лет и пришли к выводу, что есть как минимум 5 привычек, позволяющих продлить активную жизнь.
Другими важными факторами, положительно влияющими на продолжительность жизни и активность, ученые назвали занятие любимым делом, активное общение и умеренную умственную нагрузку: все долгожители много времени посвящали хобби, а также часто встречались с друзьями.
Еще одна особенность: практически все долгожители имели небольшой избыточный вес.
"Мы пока не знаем, как это объяснить, но низкий ИМТ после 80 лет негативно влияет на продолжительность жизни", - отметила Рогальски.
Впрочем, авторы исследования призывают не перенимать глупые привычки у долгожителей, а отдавать предпочтение здоровому образу жизни. И не забывать об оптимизме.
