Как защитить себя во время магнитных бурь
Магнитные бури – это явления, связанные с увеличением солнечной активности. Когда на Солнце происходят вспышки, они высвобождают в космос множество заряженных частиц, которые потом взаимодействуют с магнитным полем Земли. Для некоторых людей это может привести к дискомфорту и негативным изменениям в состоянии здоровья, пояснили врачи, информирует Ukr.Media.
Однако эксперты подчеркнули, что реакция на магнитные бури зависит от индивидуальных особенностей организма. По их словам, некоторые пациенты сообщают о головных болях, скачках артериального давления или даже об эмоциональных колебаниях во время магнитных бурь. Это связано с изменениями в электромагнитной среде, которые могут влиять на нервную систему, особенно у людей с наклонностью к таким состояниям.
Врачи также добавили, что влияние магнитных бурь могут ощутить люди, страдающие хроническими заболеваниями. Такие пациенты могут испытывать ухудшение самочувствия, поэтому им следует внимательно следить за своим состоянием в период магнитных колебаний и по возможности избегать стрессов и перегрузок.
Соблюдайте режим сна, правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью и старайтесь минимизировать влияние стрессовых факторов. Это поможет снизить восприимчивость к изменениям в окружающей среде, рекомендовали медики.
Помочь справиться с влиянием магнитных бурь может мелатонин до и после космического явления. Однако применять его следует только с разрешения врача. Также поможет пережить магнитную бурю регулярное употребление чистой питьевой воды для устранения вязкости крови.
Основное правило питания в дни магнитных бурь – это не переедать и не утруждать работу организма. В эти дни полезно приготовить овощной суп. Можно есть разные крупы и бобовые, например красную чечевицу. Она легка в пищеварении и очень питательна. Отварная или приготовленная на пару рыба тоже подойдет. Не злоупотребляйте кофе и крепким чаем. Эти напитки обезвоживают организм и перегружают нервную систему, подытожили специалисты.