Пять показателей того, что ваш образ жизни – правильный

Есть несколько показателей того, что вы ведете правильный образ жизни, рассказала терапевт.

– Что такое здоровый образ жизни? Это ведь такое аморфное понятие. Кто такой, кто ведет здоровый образ жизни? Наши эксперты во главе с известным профессором Шальновой Светланой Анатольевной… вывели основные пять показателей, составляющих здоровый образ жизни, с помощью математики, – отметила эксперт.

Самым высоким коэффициентом в данном случае оказался отказ от курения. Избавившийся от этой опасной привычки сделал большой шаг навстречу здоровому образу жизни.

Остальные четыре показателя – отказ от злоупотребления алкоголем, употребление достаточного количества овощей и фруктов, отсутствие привычки пересаливать пищу (при норме менее пяти грамм соли в сутки) и физической активности.

Физическая активность может включать ходьбу в обычном темпе не менее часа в день.