332
Первые существенные изменения в человеческом организме происходят уже через неделю после полного отказа от употребления алкоголя.
Об этом заявила главный врач клиники Бетти Форд в Бад-Брюккенау (Германия) Ярмила Мальмейстер.
По ее словам, любой, кто раньше употреблял алкогольные напитки каждый день, может заметить первые улучшения здоровья через считанные дни после перехода на "сухой закон". Да, люди сразу же начинают лучше спать, а также замечают повышение работоспособности.
Если печень освобождается от воздействия алкоголя, она немедленно расщепляет накопленные жиры. Триглицериды снижаются через несколько дней, холестерин чуть позже. Но в целом наша печень восстанавливается удивительно быстро, – говорит Мальмейстер.
Что касается месяца без алкоголя, то за этот период люди учатся лучше контролировать свое питьевое поведение, чувствуют прилив сил и утверждают, что получают хорошую кожу и меньший вес. Кроме того, у них улучшается качество сна и снижается АД.
“Переутомление печени делает тебя уставшим. Поэтому те, кто обходится без алкоголя, бодрее, здоровее, продуктивнее”, – объясняет врач.
Она подчеркнула, что алкоголь мешает клеточному метаболизму и вызывает застой лимфы. Следовательно, обходящиеся без него получают более четкие контуры лица и гладкую кожу.
Важно учитывать и то, что у алкоголя много ненужных калорий. Поэтому у людей, которые отказываются в месяц от алкоголя, есть шанс за это время похудеть на два килограмма. А через год – на целых 20 килограммов.
К тому же, утверждает Мальмейстер, человек, сумевший прожить год без алкоголя, может свободно обходиться без него и в будущем.
