Кардиолог назвал допустимые нормы употребления сахара для мужчин и женщин

Египетский кардиолог Джамал Шаабан назвал допустимые нормы употребления сахара для мужчин и женщин. По мнению специалиста, превышение сделанных им рекомендаций несет серьезные риски для здоровья.

Как отметил бывший руководитель Национального института кардиологии, начало года является временем, когда самое время начать изменения в лучшую сторону со стороны здоровья, в свою очередь ограничение употребления рафинада позволит значительно снизить вред, наносимый «нездоровым» рационом. В частности, у людей, едящих более 17 ложек сахара в день значительно повышается риск развития сахарного диабета.

Среди других опасностей: накопление жира в брюшной полости, сопровождающееся проблемами с желудком с провоцированием газообразования. Джамал Шаабан сделал акцент и на последних исследованиях, обнаруживших связь между продуктом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В связи с вышесказанным кардиолог считает допустимым количеством сахара для мужчин – 8 ложек сахара, для женщин от 2 до 3 ложек в день.

"Употребление сладкого перед сном приводит к повышению сахара в крови до опасного уровня, что увеличивает риск проблем с сердцем и кровеносными сосудами, приводящими к инфекциям с повышением вероятности преждевременной смерти", - отметил египетский кардиолог.