Фрунчоза – идеальный вариант ужина или обеда. Она легка по вкусу и в приготовлении. Только нужно добавить вкусов. Именно о них и читайте дальше в рецепте.
ингредиенты
Вам нужны следующие компоненты:
- куриное филе - 300 г;
- соевый соус – 5 ст.л.;
- оливковое масло – 1 ст.л.;
- лук – 1 шт.;
- морковь - 1 шт.;
- болгарский перец – 1 шт.;
- огурец – 1 шт.;
- фрунчоза;
- кунжут по желанию.
Як приготовить
Овощи нарежьте соломкой. Куриное филе также нарежьте соломкой и залейте соевым соусом. Нагрейте сковороду. На оливковом масле обжарьте курицу до полуготовности. Затем положите в сковороду нарезанные овощи, кроме огурца. Обжарьте сейчас все до готовности. Выключите.
Фрунчозу залейте крутым кипятком. Через 7 минут должна быть готова. Тогда переведите ее без воды в сковороду. И в последнюю очередь в фрунчозу добавьте свежий огурец. Перемешайте все.
Перед подачей на стол нужно присыпать кунжутными семенами. Попытайтесь приготовить это блюдо на обед или ужин. Будет вкусно!