Диетический лайфхак значительно уменьшает закупорку артерий в 82%.

19.01.2025 09:00    502


Некоторые диетические изменения могут привести к столь же радикальному улучшению здоровья, как и медикаментозное лечение.

Гиполипидемические препараты, такие как статины, легли в основу лечения холестерина, но большое количество случаев можно исправить с помощью незначительных изменений жизни. Исследования показали, что достижение результатов необязательно полностью изменять диету. Однако отказ от некоторых продуктов может иметь важное значение.

Ранние исследования показали, что интенсивные изменения жизни могут привести к регрессии атеросклероза в течение года.

Последние новости:  7 способов контролировать симптомы цистита

Атеросклероз включает накопление жировых отложений на внутренней стороне стенок артерий, в результате чего они со временем утолщаются и затвердевают.

Эти отложения состоят преимущественно из жировых веществ, лишающих стенки артерий их эластичности. Впоследствии это препятствует кровообращению и открывает путь другим осложнениям, таким как высокое кровяное давление, сердечный приступ, инсульт и внезапная сердечная смерть.

Два изменения в рационе питания оказались революционными в обращении в состояние. Из двадцати двух участников, участвовавших в исследовании, 18 (82 процента), придерживавшихся вегетарианской диеты, ограничивающей потребление жиров до 10 процентов от общего количества калорий, почувствовали улучшение своего состояния. Участники испытали значительную регрессию прогрессирующей ишемической болезни сердца в течение года. Другой ключевой аспект диеты состоит в том, что она ограничивает потребление холестерина до пяти миллиграммов в день.

Последние новости:  Ученые назвали 5 «возрастных» проблем со здоровьем у молодых людей

Сбалансированная вегетарианская диета поможет снизить уровень холестерина, если в нем мало насыщенных жиров и много клетчатки. Растворимая клетчатка, содержащаяся в растениях, особенно полезна для удаления бляшек из артерий из-за того, что она действует внутри вен.


elegantwoman.kyiv.ua