274
0
Некачественный и слишком короткий сон может привести к печальным последствиям. Как рассказал доктор Грег Поттер из Великобритании, дефицит сна чревато ухудшением когнитивных способностей, диабетом и ожирением.
Подробности
Специалист ссылается на результаты исследований, согласно которым более трети людей с проблемами сна страдают лишним весом, ожирением и сопутствующим недугом.
У четверти таких граждан возникают проблемы с сердцем и сосудами, а также развивается диабет и гипертония.
Кроме этого может изменяться работа мозга, выражающаяся в ухудшении памяти, потере остроты мышления и даже в повышенном риске старческого слабоумия.
К тому же постоянно не высыпающиеся люди меняются и характером – становятся раздражительными, агрессивными и быстро устают и от себя, и от такой жизни. Следовательно, сон – это действительно важно.
