5 вещей, которые следует сделать, если чувствуешь, что отстала от жизни

Мы усердно работаем, ставим цели и все равно можем чувствовать, что отстали от жизни. Мы оглядываемся на окружающих и они кажутся нам более продуктивными, успешными и счастливыми. К сожалению, ощущение, что мы отстали, не приносит ничего, кроме негативных чувств. Мы собрали несколько советов, которые помогут ему избавиться.

Изучай новое и будь готова к переменам

Нам кажется, что мы отстали от жизни, если не понимаем некоторые вещи, происходящие вокруг. Это значит, что самое время учить что-то новое. Например, прочитать о технических инновациях, событиях в мире, об актуальных хобби и увлечениях.

Следует попробовать вещи, которых ты раньше не делала. Например, необычный вид тренировок или другое времяпрепровождение. Полезно будет пообщаться с новыми людьми. Это позволит уменьшить чувство отстраненности от общества, а также расширить мировоззрение.

Не игнорируй изменения, как бы они ни пугали. Иначе у тебя действительно есть шанс отстать от жизни, которая постоянно идет вперед. Нужно научиться справляться с переменами, а как это сделать, можешь узнать здесь.

Прекрати социальные сравнения

Сложно обезопасить себя от чужой жизни и информации о ней, особенно, если у каждого из нас под рукой социальные сети. Поэтому может возникнуть чувство, что мы отстали от жизни. Мы наблюдаем за ровесниками, которые нам кажутся более успешными или уже успевшими сделать то, о чем мы только мечтаем. У твоей одноклассницы уже может быть муж и дети, друг купил машину, а блоггер, за которым ты следишь, побывал во всех странах, о которых ты мечтала.

Чтобы не чувствовать себя отсталым от жизни, важно понять, что у каждого из нас свой путь и темп, с которым мы двигаемся. Социальные сравнения препятствуют этой идее и принуждают нас испытывать негативные эмоции.

Представление о том, что кто-то тебя опережает, ошибочно. Ты никогда не узнаешь, что происходит в жизни тех, с кем мы сравниваем себя. Поэтому не стоит сравнивать себя с ними и отчаиваться – лучше вложить это время и силы в достижение собственных целей.

Сосредоточься на "здесь и сейчас"

Еще одна очень распространенная причина, по которой мы можем чувствовать, что отстаем в жизни, заключается в том, что мы слишком сосредоточены на том, что хотим сделать в будущем или останавливаемся на прошлом. Мы должны сделать осознанный выбор, чтобы сосредоточиться на сегодняшнем дне.

Это значит не отказаться от целей, а прекратить конкурировать с другими людьми в своем уме, настроиться на благополучие и благодарность за то, что у нас есть. Мы не должны чувствовать себя отсталыми от жизни или несчастными только потому, что чего-то еще не достигли.

Вспомни прошлые успехи

Иногда нам кажется, что мы стоим на месте или отстаем от жизни, хотя на самом деле достигли невероятного прогресса. Найди время, чтобы вспомнить прошлые успехи. Сравни нынешнюю жизнь с тем, что было в прошлом году.

Более того, подумай, сколько опыта, навыков и хороших черт характера ты приобрела за всю жизнь. Отдай себе должное. Помни, что самое главное, что ты работаешь над тем, чтобы стать лучшей версией себя, а это может занять время.

Пойми, чего ты действительно хочешь

Мы чувствуем себя отставшими от жизни, оглядываясь на других, и забывая чего хотим на самом деле. Иногда мы хотим походить на знакомых, иметь то же, что и они, посещать те же мероприятия и места.

Задумайся, есть ли такое желание именно твоим, а не внезапно навязанным красивым фото чужой жизни или общественным мнением. Подумай о том, чего ты хочешь, что тебе важно, о смысле жизни.

Чем лучше мы знаем, чего хотим, тем реже возникает чувство, что мы от чего-то или отстали.