238
Ученые из Гарвардской медицинской школы назвали 5 причин возникновения артроза. Специалисты отметили, что заболевание сопровождается поражением хрящевой ткани суставов.
Одной из причин болезни есть неправильная техника бега. Неприятные ощущения могут возникать в результате изношенных или разорванных хрящей, напряжений в сухожилиях и раздражений мягких тканей. По словам врачей, существует понятие "колено бегуна", которое подразумевает патологию в виде боли в области коленной чашечки.
Следующей причиной артроза может быть ожирение. Лишние килограммы оказывают серьезную нагрузку на суставы, что представляет угрозу для людей с избыточным весом. Врачи рекомендуют таким пациентам отказаться от тяжелых физических упражнений и заняться скандинавской ходьбой и плаванием. Недостаток жидкости тоже представляет опасность для колен. Суставная сумка выделяет меньше синовиального вещества и это влияет на функцию смазки, уменьшает трение между элементами суставов.
С заболеванием связаны чрезмерные нагрузки, особенно нужно быть осторожным новичкам в спорте. Выполнение сложных упражнений может спровоцировать смещение коленной чашечки, вывих коленного сустава и даже переломы. Специалисты советуют хорошо разминаться перед тренировкой и не забывать об отдыхе между подходами. Холодные температуры также увеличивают риск заболевания, поэтому нужно тепло одеваться и не допускать переохлаждения.
