Названы вредные для здоровья желудка привычки

Чаще всего проблемы с желудком появляются из-за неправильного питания. Однако существуют и другие привычки, влияющие на это. Специалисты перечислили основные из них.

Недостаток клетчатки

На здоровье желудка оказывает негативное влияние недостаток клетчатки. Этот элемент необходим для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта. В этой связи эксперты рекомендуют включить в рацион сложные углеводы, в том числе цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Антибиотики

Прием антибиотиков также оказывает негативное влияние на всю систему желудочно-кишечного тракта, включая желудок и кишечник. Эти препараты убивают не только вредные, но и полезные бактерии. Согласно исследованиям, после приема антибиотиков полезные бактерии могут отсутствовать в организме еще в течение шести месяцев.

Сладкие напитки

Ежедневное употребление сладких напитков может нанести вред здоровью пищеварительной системы. Исследователи отмечают, что у людей, ежедневно пили сладкие напитки, включая газировку, лимонады и морсы, риск заболеваний пищеварительной системы увеличивался на 59%.

Игнорирование неприятных симптомов

Такие симптомы, как изжога, вздутие живота и тошнота никогда нельзя игнорировать. Особенно это касается людей с повышенным уровнем сахара в крови. Дело в том, что это может привести к гастропарезу – расстройству пищеварения, которое характеризуется понижением активности мышечного аппарата желудка.