Названные продукты, эффективно снижающие уровень холестерина

Высокий уровень плохого холестерина может привести к развитию заболеваний сердца и сосудов. Снизить его поможет исключение из рациона вредных продуктов питания и замена их полезными.

Одним из фруктов, которые помогут снизить уровень холестерина, считают инжир. Наибольшую пользу для здоровья приносит экстракт его листьев. Польза сушёного инжира для сердца и сосудов требует дополнительных исследований.

Множество полезных веществ содержат орехи. Добавление грецких орехов способствует снижению риска осложнений у людей, перенесших сердечный приступ. Кроме избавления от “плохого” холестерина, они обладают высокой питательностью.

Не менее полезным продуктом является апельсиновый сок. Он не только избавляет от плохого холестерина, но и помогает снизить давление.

Один из самых полезных фруктов – авокадо. Мононенасыщенные жиры защищают от болезней сердца. Кроме того, авокадо питателен и содержит множество полезных веществ – витамин Е, калий, фолиевую кислоту.