224
Эксперты в области медицины и здоровья назвали 8 продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять натощак. В противном случае в организме могут возникать неприятные симптомы и повышаться риск развития ряда заболеваний.
Не желательно употреблять натощак йогурты. Несмотря на наличие в составе данного продукта полезных пробиотиков, на пустой желудок он может провоцировать выделение соляной кислоты, разрушающей молочнокислые бактерии.
Не стоит есть натощак бананы, так как в организме повысится уровень магния, а это отрицательно скажется на работе сердечно-сосудистой системы.
Не рекомендуют эксперты сразу после пробуждения пить кофе. Напиток активизирует выработку желудочной кислоты, из-за чего может появиться изжога, а недостаток серотонина спровоцирует подавленность и депрессивное состояние.
Для слизистой желудка вредно употребление натощак газированных напитков и груш, а богатые дубильными веществами томаты и хурма могут стать причиной развития панкреатита, колита или гастрита.
Свежевыжатые соки стимулируют выработку ферментов поджелудочной железы, поэтому их пить желательно после еды. Последний, восьмой продукт, который нельзя есть натощак, – сладости.
Они повышают уровень глюкозы, на что поджелудочная реагирует резким выбросом инсулина. Это в итоге приводит к инсулинорезистентности и повышению аппетита.
