431
Что может ослабить иммунную систему и повысить восприимчивость к заболеваниям.
Зимний сезон – это время, когда наблюдается рост респираторных инфекций, информирует Ukr.Media.
В настоящее время гораздо легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.
Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.
Эксперты, специалисты по инфекционным заболеваниям и эпидемиологи, говорят, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше.
Можно ли простудиться, попав под дождь, оставаясь долго в мокрой одежде или обуви? Нет, это миф. Заболеть гриппом, ОРВИ, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний вирусы или бактерии (в случае с пневмонией). Да, наши бабушки и дедушки были уверены, что в плохую погоду лучшим вариантом будет остаться дома, чтобы не промокнуть и не заболеть, связывая холодную и дождливую погоду с заболеваниями. Однако следует помнить, что причинно-следственная связь не может отождествляться с хронологической, то есть после этого не значит из-за этого. Таким образом, заболеть простудными заболеваниями можно независимо от погоды и сезона.
Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще. Большинство людей простужаются осенью, зимой или весной.
Есть ли на самом деле сезон гриппа? Грипп циркулирует круглый год, однако чаще всего он распространен осенью и зимой. Есть мнение, что название заболевания действительно может быть ссылкой на итальянскую фразу «грипп ди фреддо», что означает «воздействие холода». Однако при заморозках вирус гриппа достаточно быстро инактивируется. Также вирус гриппа более заразен из-за низкой влажности, хотя в тропиках грипп часто ассоциируется с дождливыми сезонами и может иметь пики как зимой, так и в летние месяцы.
Недостаток солнечного света в холодные луны также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему.
Можно ли снизить риск простудных болезней? Лучший способ избежать простуды – регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, а также не касаться грязными руками лица, глаз, носа или рта.
Желательно избегать тесного контакта с кашляющими и чихающими, а также регулярно дезинфицировать используемые поверхности, например, дверные ручки. Также следует одеваться по погоде, соблюдать полноценное питание, богатое всеми необходимыми макро- и микронутриентами, пить достаточно жидкости, стараться избегать перенапряжения, как физического, так и психического.
Если вам все же не повезло, и вы заболели гриппом или ОРВИ — оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать возможных тяжелых осложнений.
