452
0
Свекла – это нечто большее, чем загрязненные руки и зубы. Этот корнеплод – невероятный суперпродукт, способный оздоровить ваш организм.
Польза свеклы для здоровья
Низкокалорийная и содержащая большое количество фолиевой кислоты, марганца и меди свекла может принести широкий спектр преимуществ для здоровья.
Поддерживает здоровье сердца. Свекла содержит нитраты, которые внутри артерии превращаются в оксид азота. Он вызывает расширение артерий, что снижает давление и улучшает кровообращение.
Сражается с воспалением. Свекла приобретает яркий красный, фиолетовый и розовый цвет благодаря беталаинам. Эти растительные соединения действуют как антиоксиданты, защищая клетки от окислительного стресса и воспалений.
Улучшает пищеварение. Клетчатка свеклы увеличивает объем стула, что облегчает его прохождение и способствует регулярному опорожнению кишечника.
Поддерживает здоровье мозга. Корнеплод снижает АД и способствует здоровью мозга. Высокое давление оказывает влияние на приток крови к мозгу, что может отрицательно повлиять на важные функции. Снижая давление, оксид азота также улучшает приток крови к мозгу.
Укрепляет иммунное здоровье. Свекла содержит питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и силы иммунной системы. К ним относятся фолиевая кислота, калий, железо, марганец, цинк, медь и витамины А и С.
Повышает спортивные результаты. Свекольный сок – популярный напиток перед тренировкой среди любителей фитнеса. Нитраты в свекле помогают подавить приступ усталости и снизить болезненность мышц после хорошей тренировки. Нитраты также защищают сердце и лёгкие от напряжения во время упражнений.
0
Свекла – это нечто большее, чем загрязненные руки и зубы. Этот корнеплод – невероятный суперпродукт, способный оздоровить ваш организм.
Польза свеклы для здоровья
Низкокалорийная и содержащая большое количество фолиевой кислоты, марганца и меди свекла может принести широкий спектр преимуществ для здоровья.
Поддерживает здоровье сердца. Свекла содержит нитраты, которые внутри артерии превращаются в оксид азота. Он вызывает расширение артерий, что снижает давление и улучшает кровообращение.
Сражается с воспалением. Свекла приобретает яркий красный, фиолетовый и розовый цвет благодаря беталаинам. Эти растительные соединения действуют как антиоксиданты, защищая клетки от окислительного стресса и воспалений.
Улучшает пищеварение. Клетчатка свеклы увеличивает объем стула, что облегчает его прохождение и способствует регулярному опорожнению кишечника.
Поддерживает здоровье мозга. Корнеплод снижает АД и способствует здоровью мозга. Высокое давление оказывает влияние на приток крови к мозгу, что может отрицательно повлиять на важные функции. Снижая давление, оксид азота также улучшает приток крови к мозгу.
Укрепляет иммунное здоровье. Свекла содержит питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и силы иммунной системы. К ним относятся фолиевая кислота, калий, железо, марганец, цинк, медь и витамины А и С.
Повышает спортивные результаты. Свекольный сок – популярный напиток перед тренировкой среди любителей фитнеса. Нитраты в свекле помогают подавить приступ усталости и снизить болезненность мышц после хорошей тренировки. Нитраты также защищают сердце и лёгкие от напряжения во время упражнений.
