280
0
Практически любой салат ассоциируется у людей со здоровой пищей, так как состоит он в основном из овощей. Но немногие догадываются, что заправка тоже имеет значение.
Неправильный состав заправки может нанести значительный вред здоровью. Эксперты назвали несколько соусов в салаты, которые могут оказывать нежелательные побочные действия.
Один из самых популярных соусов в мире – Тысяча островов. Базовыми ингредиентами в его составе есть кетчуп, майонез и приправы. Частое употребление такой заправки может привести к значительному увеличению веса из-за высокого количества калорий. Она также способствует повышению риска закупорки артерий и сердечных приступов.
Еще одна заправка, которая вредна для организма – «Французская». В одной порции содержится около 15 граммов вредных жиров, не говоря уже о большом количестве соли. Она способствует развитию таких заболеваний, как подагра и гипертония.
Сливочная заправка в знаменитом салате "Цезарь" тоже может привести к проблемам со здоровьем. В нем содержатся натрий и жиры, которые могут привести к сильному воспалению, а также ухудшить состояние кровяного давления. В качестве полезной альтернативы эксперты рекомендуют греческий йогурт.
