160
0
Многие прилагают массу усилий для того, чтобы почувствовать себя счастливыми. А между тем для достижения гармонии необходимо только поплакать. И желательно делать это раз в неделю.
Японские ученые пришли к выводу, что слезы подчас оказывают на наше ментальное здоровье более благоприятное влияние, чем смех, дневной сон и ромашковый чай. Но почему так? Мы попытались разобраться в этом вопросе.
«Учитель слез» Хидефуми Йошида, регулярно организующий семинары и лекции по всей Японии на эту тему, убежден, что «акт плача более эффективен в снижении уровня стресса». По мнению эксперта, грустные фильмы, книги и песни, заставляющие нас расплакаться, очень благоприятно отражаются на нашем самочувствии.
Благодаря слезам стимулируется активность парасимпатического нерва, замедляющего сердечный ритм, что позволяет организму расслабиться.
Йошида отмечает, что если человек плачет хотя бы раз в неделю, он может навсегда забыть о том, что такое стресс. Но существует ли научное подтверждение его слов?
Да, и таких примеров достаточно много. Так, исследование Миннесотского университета, проведенное в 1981 году, показало, что плач нередко высвобождает эндорфины, провоцирующие внутреннее чувство счастья и благополучия.
Еще одно исследование, проведенное уже в 2009-м, показало, что благодаря слезам людям удается легче справляться со сложными жизненными ситуациями.
