119
В окружении каждого из нас найдется человек, который постоянно ищет чьи-то свободные уши, чтобы рассказать, как у него все плохо. Даже если это дорогой вам человек, психологи советуют вовсю от него убегать.
Неприятности случаются у всех и вполне нормально, когда человек хочет этим с кем-то поделиться. Но совсем не нормально, когда она ноет постоянно: шеф – свинья, погода ужасная, хлеб подорожал, на отпуск нет денег.
Сначала мы искренне сочувствуем. Затем это начинает раздражать. Но, однако, выслушиваем поток жалоб, не перебивая, чтобы не выглядеть бездушными эгоистами. В конце концов, сами же от этого страдаем.
Как на нас влияет чужое нытье
Помните, какую усталость ощущали после таких «милых» разговоров? Ноющий хочет вызвать сочувствие, чтобы окружающие разделили его настроение – тогда он будет чувствовать себя лучше. Это элементарный вампиризм, который отнимает вашу энергию.
Но это еще не всё. Мозг человека сконфигурирован таким образом, объясняет психолог Хелен Вайнц, что подсознательно подражает настроению окружающих. По крайней мере тех, к кому мы небезразличны или с кем проводим много времени. Это основа эмпатии, которая в психологии называется нейронным отражением. То есть если вам свойственно чувство жалости, хотите того или нет – будете переживать чужими проблемами и будете переживать их, как свои, станете нервным и раздражительным. Подумайте: вам это точно нужно?
Еще хуже, если вы начнете чувствовать себя неудобно из-за того, что у вас лучше ситуация, что вы успешнее. Или потому, что не можете ничем помочь. За чужой жизнью не останется ни времени, ни ресурса на собственное.
Как защититься от нити?
Даже если на вас обидятся и не будут здороваться, разорвите этот круг. Старайтесь избегать общения с человеком, постоянно выливающим на вас свои проблемы.
Если это по определенным причинам невозможно, игнорируйте. Демонстрируйте безразличие. Собеседнику станет неинтересно с вами, и он перестанет тянуть из вас эмоции и энергию.
Если и после этого он не отстает, нанесите ему ответный удар: прекратите сочувствовать – начните тоже ныть. У него высокое давление? А у вас еще выше. У него сломалась стиральная машина и нужно раскошелиться на ремонт? А у вас вышла из строя кофеварка, порвались шторы и гвоздь в колесе.
В конце концов не стесняйтесь честно сказать, что устали слушать жалобы. После такого вам точно найдут замену.
