Прогноз магнитных бурь на следующие три дня, основанный на данных, предоставляемых Центром прогнозирования космической погоды (SWPC) NOAA. Измеряется геомагнитная активность по шкале от 0 до 9. Для обозначения используется планетарный К-индекс, если показатель 5 и выше – это сильная магнитная буря.
10 октября
В четверг, 10 октября, ожидается солнечная активность с К-индексом 8 (красный уровень), отвечающая сильнейшим магнитным бурям, способным влиять на самочувствие и здоровье метеозависимых людей.
11 октября
В пятницу, 11 октября, ожидается солнечная активность с К-индексом 8 (красный уровень), соответствующая сильнейшим магнитным бурям.
12 октября
В субботу, 12 октября, ожидается солнечная активность с К-индексом 5 (красный уровень), соответствующая сильным магнитным бурям.
Как помочь организму во время магнитных бурь?
Соблюдать режим дня и питания – полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
Пить травяные чаи и много воды.
Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей.
Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимое лекарство.
Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.